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我的日志
2006-09-28
长达７天的“十一”黄金周即将到来，湖南省假日办主任刘之明日前提醒广大游客，“十一”黄金周旅游需要注意以下６大问题，做到防患于未然。 １、制定好出游计划，旅游目的地的选择要切合实际，要尽量避开客流高峰。尽可能事先多了解目的地的地理人文、民俗风情、物产特色等方面的情况，从而有益于丰富旅途见闻。 ２、咨询服务和价格。俗话说货比三家。首先要选择经省、市旅游局审核、审批的信誉等级高的旅行社作为服务委托对象；其次要认真详细地比较服务内容及价格，切不可一味贪图便宜求低价。 ３、订立旅游合同。签订旅游合同前要详..
2006-09-28
每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？等小记介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，小记敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。秘诀一：一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。秘诀二：选择合适的内衣 要保持完美的身材，必需选择合适妳体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉..
2006-09-28
在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材多健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于： ⑴ 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。 ⑵ 可避..
2006-09-28
当摄取的热量超过身体的需要量，过多的热量就会转变成脂肪囤积在身体内，所以就产了肥胖。＊怎样才算肥胖呢？一、体脂肪：人体内所含的脂肪组织超过维持身体正常功能的比例时可界定为肥胖。30岁以下 30岁以上 肥胖男生 14-20% 17-23% 25%女生 17-24% 20-27% 30%二、理想体重（IBW）：现有体重超过理想体重10%为过重，超过20%即称为肥胖，此法为一般常见的算法：理想体重(kg) =身高＊22(BMI) 三、身体质量指数(BMI)：BMI = 体重(kg) /身高(m)平方BMI = 22 -25 称为理想体重， BMI大于25 ─〉 过重 (大于10%)BM..
2006-09-28
一，非医疗减肥方法：饥饿疗法 通过禁食或节食而减少热量的摄入，以达到消耗脂肪的目的。应该说，这种方法有一定的效果，但在你摄入热量减少的同时，人体可必需的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质不足；而且，饥饿的滋味并不好受；更何况，人体热量摄取减少的同时，将通过自身的调节代偿性降低消耗。因此，此种方法的减肥效果也很有限，且违背世界卫生组织规定的不饥饿、不乏力、不腹泻的健康减肥原则，试想，谁能长期忍受饥饿的滋味呢？理疗器械 即各种所谓的"脂肪运动机"。虽然，其广告宣传有效果，实际上，只不..
2006-09-28
白月光 心里某个地方 那么亮 却那么冰凉 每个..
2006-09-28
新人在选择婚车路线上趋吉避凶，主要有以下几条路线：线路1：太平门―――富贵山，这条路线是新人“点击率”最高的一条，喻意为太平进，富贵出。线路2：长乐路―――永乐路―――大光路―――海福巷―――龙蟠中路，这条路线是城南新人最爱的路线，当然大多数是家里老人提倡的，希望新人长乐、永乐、海福，然后来到龙蟠沾贵气。线路3：樱花大道（市政府门口）―――太平北路―――太平南路―――大四福巷，这条路是城中人喜爱的一条路，比喻为整个婚姻浪漫、温馨，无论在天南地北都是平平安安，然后走向四福地带。线路4：龙江地区，道..
2006-09-28
婚礼就像一出美妙不可方物的舞台剧。舞台上的声光妖娆，舞台上的诸位人生，主角们在舞台上纵情演绎他们人生的华彩乐章，而配角们的精彩出场，却往往能给这场饕餮般的盛宴倍添声色味，不信？来看！ 出场一：香槟配角 伴娘＋伴郎 在喜宴上搭配美味的最佳配角是什么？当然是香槟！没有美酒的烘托和催动，怎么能衬托出主菜的鲜美丰盛呢？伴娘和伴郎，就是婚礼上的那杯香槟酒。搭配得宜，会把整个婚礼推向高潮，贯穿婚礼热闹气氛的始终。但如果安排不合理，可也是砸锅的首要环节哦！ 新娘必读 无..
2006-09-28
新人礼仪及婚礼细节 最近，有许多下半年结婚的新娘们,她们都心事重重的连做梦都担心在婚礼当天会因为过度紧张制造尴尬，令自己和家人难堪。”花喜嫁典”婚庆礼仪的策划师特意针对一般婚礼时可能发生的状况，提出了几项解决方法以飨新人。 婚宴当天的细节和礼仪1、迎宾：新郎、新娘应热情地表示欢迎和感谢，并适时地把客人介绍给家中的长辈或其他来宾，然后依长辈或辈份按次序让座，对于客人此时送上的红包，不论礼轻礼重，新郎、新娘都要一视同仁地致以谢意。 2、谈话说笑：与长辈交谈要诚..
2006-09-28
随着中秋节的临近，不管是月饼、烟酒、还是保健品，各路商家已在礼品市场上悉数登场，并纷纷使出营销杀手锏，只为分得国庆中秋双节这块礼品蛋糕。面对纷繁的礼品，广大市民的选择又是怎样的呢？健康的礼品最受青睐 有营养调查表明，中国人仍然普遍缺乏钙、铁、锌、硒、维生素，这在一定程度上影响了中国人整体身体素质。所以近年来，补充维生素的礼品逐渐成为潮流。但是目前市场上补充维生素和矿物质配方五花八门，有的产品甚至宣称，一种维生素适合全家吃。很多市民都产生了迷惑：补充维生素的标准..
2006-09-28
今年为两头春，国庆期间又逢中秋佳节，不少新人瞄准了“天时地利人和”的美好契机，纷纷选择步入结婚的礼堂。结婚的人多了，但也使不少人面对张张飞来的“红色罚单”而身陷“红包门”。 火：国庆中秋扎堆结婚 去年的无春年并没有削弱结婚的势头，而今年两头逢春，新人们更是扎堆而上。据说今年有5个情人节，一头一尾有两个西方情人节，逢闰七月又拣了两个七夕情人节，而每年的3月14日为白色情人节，这可能还未被普通市民接受，但在一些大城市早已风行。可见，不管流行不..
2006-09-28
中秋节已经临近，这对于中国人来说是一个团圆的日子，无论你的工作多忙，都应该放下手头的工作和父母一起度过。工作在外的朋友长时间都不能回家一次，这大过节的回去总不能空手进门吧，虽然父母总说不需要什么，但是做儿女的还是要有这份心意的。 如果让我推荐IT产品给您，作为送给父母的中秋节礼物，那我建议您不妨送给他们一款笔记本，这样父母不但可以上网娱乐消遣，如果按上一款摄像头的话，他们还可以和远方的你进行视频聊天，非常的方便实用。
2006-09-28
今年卢武铉总统的中秋节礼物是九个道的代表性茶叶和套装茶。选择这一礼物的目的是，帮助茶叶农户广泛宣传我国茶叶，同时反映现政府追求的理想——地区均匀发展和国民团结等国政哲学。 列入礼物套装的茶叶包括白莲茶（京畿道）、荞麦茶（江原道）、药草茶（忠清北道）、枸杞子茶（忠清南道）、煅烧白莲茶（全罗北道）、宝城绿茶（全罗南道）、安东菊花茶（庆尚北道）、河东绿茶（庆尚南道）、五加皮茶（济州岛）9种。
2006-09-28
中秋节临近，一款99999极品“黄金月饼”亮相北京，售价达2万元。据介绍，该“黄金月饼”采用高纯金原料，月饼表面写着“花好月圆”字样。 中新社发 吴芒子 摄 据北京日报报道，尽管《月饼强制性国家标准》三令五申不允许天价月饼上市，但打着“月饼”旗号实为奢侈礼品的“变种月饼”最近悄然现身市场。上周末，最高售价超过3万元的工艺品“黄金月饼”在北京西单商场上架。经调查发现，随着《月饼强制性国家标准》的正式实施，这些假借“月饼”之名的豪华礼品已经成为今年中秋礼品市场的新宠。..
2006-09-28
梅花山， 位于明孝陵、石象路旁。原名孙陵岗，亦名吴王坟，因东吴的孙权葬在这里而得名。1944年汪精卫在日本死后，运回南京，葬在这里，始正式改名梅花山。 1946年国民党政府将汪坟炸毁，并在墓地建了一座“观梅轩”即现在山顶上的建筑。 花山，内外梅花繁茂 现有面积近14万平方米，栽植了200多个品种的13000余株梅花。每当春日，来此赏梅的游客络绎不绝。 梅花，是南京市花（1982年南京市人民代表大会八届二次会议通过）。探梅、赏梅是南京的民俗。而南京植梅与赏梅的历史悠久，历六朝至今不衰。据史..
2006-09-28
珍珠泉风景区，位于南京市浦口定山西南麓。距浦口火车站及浦口轮渡7公里，鼓（楼）珍线公交车直达景区。本景区属北亚热带湿润性季风气候。位于浦口以西6公里处，现已建成南京地区唯一的省级旅游度假区，面积1400多公顷。相传明万历年间，金陵大旱，唯浦口以西一带因得益于珍珠泉水，农作物依然丰收，当地农民居然不知旱情。当时人认为这是龙王爷的保佑，纷纷捐资兴建龙王阁及其它园林建筑，以表示对龙王的感谢，这就是珍珠泉的由来。 进入大门左边不远处就是珍珠泉的泉眼，泉水从石缝中涌出..
2006-09-28
玄武湖公园位于南京城中，钟山脚下的国家级风景区、江南三大名湖玄武湖之中，是江南最大的城内公园。巍峨的明城墙、秀美的九华山、古色古香的鸡鸣寺环抱其右，占地面积472公顷，其中水面368公顷、陆地104公顷，是古都南京名胜古迹的荟萃之地，是全市最大的综合性文化娱乐休息公园。 玄武湖中分布有五块绿洲，形成五处景区。一为环洲，步入环洲，碧波拍浪。细柳依依，微风拂来，宛如烟云舒卷，故有“环洲烟柳”之称。 其中，假山瀑布尽显江南园林之美，其中宋代花石纲的遗物太湖石组成的“童子拜观音”景点尤..
2006-09-28
海底世界位于中山陵四方城2号，占地面积3.1平方米，是一家集科普、观赏、娱乐于一体的大型海洋生物展示工程，古庙型的主建筑与中山陵景区融为一体，深蓝色的瓦顶让游人联想到仙境之处那生气盎然的海底世界。主建筑分为四层：水族馆、礼品部、美食阁、仿真电影院。馆内有近200种、10000多只海洋生物，主要由大厅、热带雨林区、企鹅馆、触摸池、海底隧道、人鲨共舞表演1区、海底影院等组成。置身“海底”，与鲨鱼同游，您会体会到漫步海底的奇特感受。 南京海底世界有近200余种，10000多尾海洋生物。主要由大厅、电脑教室、亭..
2006-09-27
发型对于一个人的形象来说是至关重要的。一般来说，发型应根据自身实际来选择和设计，要与自己的脸型、身材配合协调，方能达到完美的效果，如果盲目模仿或追赶新潮，则可能适得其反。 脸型大的人应尽量选择短而密，贴脸部边缘的发型，不可采用大波浪发型，以免脸型显得更大。 脸型小的人宜留中等长度而具有蓬松感的发型，这样脸庞会显得大一些，给人视觉以和谐感。 圆脸型的人可留直线型长发，留至肩膀上或下巴的平行线上。若留至耳下且使左右两侧头发鼓起，则脸型会显得更圆。 方脸型的人可蓄留略长的刘海或中..
2006-09-27
今年下半年的发型流行趋势讲究健康，男生要短，女生要长。鬈发热辣流行，健康的黑、棕色是新的发色潮流指标。 健康生活口号叫得震天响，连发型也响应这个时髦主张。过去年轻人喜欢效仿日本街头潮流，把头发漂白染浅，营造颓废look，现在已经out到不行。健康的黑、棕色才是新的潮流指标。染发成嗜的朋友可要注意啦。 “男生要短，女生要长”，这句话需要度身定制。身材、脸形和发质将影响头发的长短。 有7款新发型，适合换季换发型的朋友参考。俊男靓女可根据身材比例选择最适合自己的发型： 发型特点额角线条鲜..