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我的日志
2006-09-28
市场上汽车租赁公司很多，其经营形式、租赁车种、服务内容都有所差别。有的公司提供的是一年以内的中高档车，也有的以闲置车辆用来租赁。在租车前，要先了解租赁公司可供车的车型、车况，以确定是否为己所需。然后，咨询各家的租赁形式、租金及所需的证件、押金等情况。租车所需的证件一般包括身份证、户口本及驾照，租金通常是预先支付，而不是从押金中扣除。在签定租赁合同时，需注意以下几点：一、了解车的日限公里数和超出限数后的计费标准。一般中档轿车的日行 驶里程应在150公里以内，但也有许多..
2006-09-28
癫痫的大发作俗称“羊癫风”，是神经系统常见病之一。发病原因较复杂产伤、颅脑外伤、脑炎、高血压脑病、囊虫病等均可导致癫痫。 一般来说，癫痫病人在发作前有先驱自觉症状，如感觉异常，胸闷、上腹部不适、恐惧、流涎、听不清声音、视物模糊等。因此，患者本人在预示到癫痫发作前应尽快离开如公路上、水塘边、炉火前等危险境地，及时寻找安全地方坐下或躺下。患者的家属也应学会观察病人发作前的表现，以便尽早作出预防措施，防止其他意外伤害的发生。在病人未发作起来时立即用针刺或手指掐人中、合谷等穴位，..
2006-09-28
1、迅速将无菌棉垫或消毒纱布多层压迫止血，或加压包扎伤口。 2、加压包扎后出血仍不止者，应在心脏近端按规定方法行止血 带止血，或在血管搏动明显处采用血管钳止血。 3、自杀者取头低足高位，以保证脑部和重要脏器的血液供应。 4、送医院急救。
2006-09-28
1.发现病人大咯血后，如果出现极度烦躁不安，表现恐惧或精神呆滞，喉头作响，呼吸浅速或骤停。应立即撬开病人的口腔，尽量控出口腔、咽喉部积存的血块，恢复呼吸道通畅。 2.让病人取头低脚高位，家属可用手掌拍击背部，倒出气管或肺内的血液和血块。为了帮助恢复血液循环，可用毛毯保温。 3.如果发现意识丧失、呼吸停止，应马上作到保证呼吸道畅通，进行人工呼吸。 注意事项 1.咯血患者最危险的是发生失血性休克。当患者有脸色青紫、出冷汗、脉搏微弱时要特别注意。 ..
2006-09-28
1、快速联系： 当突发性疾病和意外伤害发生时，原则上在接受专业医师治疗之前，一定要依照正确的医学理论，采用准确的医疗方法，给予伤者适当的应急处置。才能达到赢得时间，减少伤残，挽救生命的目的。人微言轻普通大众，在各种紧急场合下，虽有一定的急救知识，但是在理论，器械和方法上都有一定的急救知识，但是在理论，器械和方法上都有一定的局限性。所以，尽快地与医生取得联系接受正确的治疗指导，在现场急救中极为重要。 在紧急情况下为了得到及时救助，请务必记住下列电话号码： （1） 火警台： 119 （2） 报..
2006-09-28
一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。 二、摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。 三、高抬贵脚：每天将双脚跷起２－３次，平或高于心脏，此时脚、腿部血..
2006-09-28
足浴是良好的卫生习惯，足浴能够清洁皮肤，能促进血液循环，加速肌体新陈代谢，活血化淤，调节人体内脏气血及解除疲劳的作用。但是，中老年人足浴应注意如下几点： 1、忌空腹时足浴。 2、忌餐后立即足浴。 3、忌水温过高。 4、忌用力搓擦皮肤。 5、忌在水中久泡。 6、忌用碱性强的肥皂或各种香波乳剂足浴。 7、忌在非流动水的大浴池足浴。 8、忌足浴过勤。 9、忌过度使用肥皂。 10、忌足浴当风。
2006-09-28
深秋时节，精于养生的人们开始忙着进补，开始吃火锅、涮羊肉，进食各种补品，也有的人选择了按摩保健，定时到洗脚房去“进补”一下。 俗话说，秋天洗脚，肺润肠濡，秋天气候相对干燥，肺火较旺，洗洗脚，让有经验的技师按摩一下，有助于调节平衡。医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有６０多个穴位。如果经常用温水洗脚，能刺激足部穴位，增强血液运行，调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体、祛病除邪的目的。 &nb..
2006-09-28
足底按摩疗法是通过对人体各脏器在足部相对应的反射区进行手法刺激的一种疗法。 中医认为，足底的反射区分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在治疗的时候就以这些反射区作为重点。 在进行足底按摩的时候，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按柔点压，也可以使用一些如光滑的塑料棒刺激反射区。足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治..
2006-09-28
肌酸怎样帮助形成肌肉？ 肌酸提供更多的能量，因此，能让你在时间过长和高度紧张的情况下正常的工作；能够使你在频繁的锻炼之后尽快恢复；同时帮助你形成肌肉块，使你能举起更重的重量。 肌酸安全吗？ 你可能会问听起来这么好的东西会安全吗？所有关于肌酸的补充的研究表明补充肌酸是很安全的。实际上，研究显示服用肌酸是很有益的。 应服用多少呢？ 我们建议每天服用23到30克，五天为一疗程。在继续阶段，每天服用5到15克。如果你体重比较轻，你应该减少用量(开始时20克每天,然后是每..
2006-09-28
人们常认为只要运动了，就肯定会有健身作用。但是有关专家指出，如果不排除下列8种最常见的运动误区，不仅没有效果，相反还会对身体有害。 1、只有出汗才算运动有效。出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，这与遗传有关，因此不能用出汗来判断运动是否有效。 2、肌肉疼痛说明锻炼得好。肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或训练不当。 3、大运动量有助于迅速减肥。只有坚持长期训练，消耗大量的热量，对肌肉产生很强的作用，才能达到迅速减肥的目的。 4、每天20分钟锻炼..
2006-09-28
１、去正规的健身房锻炼。选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依据教练提出的建议定期健身，是预防运动损伤最直接的好方法。2、制定一个完善的、有规律的计划。以减脂为例：一般来说，首先每周应安排2次力量器械训练，目的是提高脂肪的氧结合能力；其次每周安排2次强度较大的心肺功能练习，目的是增加健康指数。30分钟以上的练习，心率控制在约为70%--80%的最大心率，可以消耗更多的脂肪。最大心率是用220减去你的年龄而得来..
2006-09-28
寒冷的冬季，由于气温大幅下降，人体肌肉伸展性明显降低，即便是长年坚持运动的美眉们，全身关节也会比较僵硬，因此运动前的热身就很重要。 1.冬季热身，一般要比其他季节延长15分钟至20分钟，这样能有效防止肌肉拉伤和关节扭伤。 2.冬季开空调的健身房一般室温以20℃为最佳，这是最适宜人体做运动的温度，太高太低都会使运动不便。 3.冬季健身应准备两套服装，出汗后及时换上干爽的衣服，以防感冒。在室内健身时，开始时可添加一..
2006-09-28
万事开头难，开车当然也不例外。相信每一位驾驶员都经历过初次上路的忐忑不安，眼盯前方，双手紧握转向盘，身体僵直前倾，远离前车，缓慢前行，起步停车或遇到坡路和堵车时经常熄火等等，这些都是新手的写照，只要稍加留意很容易辨认。客观地讲，新手的确影响了车流速度，也造成了一些事故隐患，很多人给新手冠以“马路杀手”的称谓。于是一些很有“自知之明”的新手为了取得他人谅解，经常在自己车的后挡风玻璃上贴上“新手请多关照”、“新手磨合”等字样。其实大可不必如此，每位驾驶员都是从“新手”走过来的，开车本来就是“熟练..
2006-09-28
如今，轿车进入家庭的步子在加快，初学驾车者日益见多，那么，初学驾车最忌什么呢？ 忌慌驾车前，应作好心理准备，尽量放松，不要紧张。紧张容易造成心慌，使该做的动作不敢做，该走时却不敢走，该停时却停不了，容易引发事故。 忌急驾车要胆大心细，急躁不得。情绪急躁，容易顾此失彼，造成操作失误。应该不急不躁，看清情况，能走时不延误，不能走时不乱来。 忌快初学驾车几乎都有一个误区，以为车子开得快就是驾技高。其实，能..
2006-09-28
指南针准确地讲，这玩意儿还是用“指南球”的名称更为准确，这种带方向刻度的“指南球”悬浮在一个圆形容器中，随着车辆行驶方向的改变而转动，显示车辆目前的行驶方向。还可以把它当作姿态仪来使用，因为它的刻度线始终保持与地面垂直，可以大致反映车辆的侧倾角度。如果和地图结合使用，效果就更好了。实用指数：★★★★★适用人群：方向感差或喜欢新奇的车主价格范围：几十元打气泵如果你有过在荒郊野外轮胎“撒”气，而备胎又没气的遭遇，你肯定可以感受到一个随车打气泵的重要性。随车打气泵一般采用点烟器电源，野外使用非常方..
2006-09-28
■习惯将方向盘打死 不少人从驾校出来后都有将方向盘打死的习惯。刚开车不满两个月的李先生在4S店买车时，销售顾问千叮咛万嘱咐“别把方向盘打死”，但他在开车时一着急还是忘了，结果新买的车助力泵坏了。维修店的师傅告诉他，目前绝大部分车型都配备了助力转向系统。车辆转弯时，如果将方向盘打死的话，助力泵压力会增大几倍甚至更高，持续打死方向盘更会缩短助力泵寿命。■倒车雷达有盲点王先生的车装配有倒车雷达，因此倒车时从来都不看后面。这天在小区里倒车，只听得“哐”的一声，王先生赶忙从..
2006-09-28
快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： ·颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。 ·肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力 后振10次。 ·胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然..
2006-09-28
当你费了几个月甚至几年的时间来筹备一次观光旅游的时候，你当然不愿意发生任何差错。如果你能提前一一作好准备，在你出发那一天就会从容不迫，心中有数，泰然自若了。 一、到旅行社办理手续，或自行预订车票(机票、船票)。 二、准备好出门应带的证件。如果出国观光，要提前办好护照、签证、健康证书，还有兑换好外币。此外根据所去国家的法律要求打预防针。 三、愿意的话，可以进行旅行保险。 四、安排好你所需的行李，查看衣服是否干净、是否缺钮扣。最好准备一套适合旅..
2006-09-28
飞机是当今较理想的交通工具，随着人们生活水平的提高，出差、旅游、探亲、访友等乘飞机的人越来越多。但医学研究认为，以下人不宜乘飞机。 一、传染性疾病患者。如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病患者，在国家规定的隔离期内，不能乘坐飞机。其中水痘病人在损害部位未痊愈，不能乘飞机。 二、精神病患者。如癫痫及各种精神病人，因航空气氛容易诱发疾病急性发作，故不宜乘飞机。 三、心血管疾病患者。因空中轻度缺氧，可能使..