大学生经过了大学时代的学习，将以一个独立的个体来面对社会，这意味着社会不再把你当成一个学生或未成熟的青年来对待，它会要求你为自己的行为负完全的责任。同时，大学生们也会意识到，真走向社会，就意味着失去了师长的庇护。这时，往往会感到惶恐。的确，走向社会这一任务对大学生的独立性提出了很高的要求。很多大学业生在走向社会的过程中，出现了各种各样的不适应情况，有很多是与独立性不足有关的。因此，在大学期间，如何中有意识地培养自己的独立意识，是一项重要的任务。

        　　
        一、独立的含义

        　　
        一个独立的个体，应该是自主的，有独立的社会经济地位，有独立的生活态度、独立的思考能力。而且，尤为重要的，是有独立的自信心。大学生由于所处环境的特殊性，在经济上尚未独立，在一定种度上，延缓了大学生的独立性的形成和发展。

        　　
        很多大学生错误地认为，独立就是不需要任何的人帮助和指导或者没有任何依赖他们的需要。实际上，即使是一个独立性很强的人，也会产生依赖他人的需要。独立，并不意味着独来独往，独挡一切，这是不可能的。那么，个人的独立，到底意味着什么呢？

        　　
        对儿童而言，无论遇到什么样困难，最后都可以寻求父母的保护和帮助，社会并不给儿童赋予什么样的责任。这就使得儿童吉以放心地去做一些很困难的事情，因为他有退路，有依靠。如果儿童没有父母的保护，面对同样的问题，就会感到束手无策。换言之，儿童在日常生活中可以表现出很明显的独立性，可以去探索、解决一些很困难的问题。然而，这种独立，其水平层次还不高，只是浅层意义上的。一旦儿童没有父母的保护，或认识不到父母会帮助他们，他们就不会再做一些自己没办法干的事情，即使必须去干，也会感到孤立无援缺乏自信心。

        　　
        从某种意义来说，从未脱离过家庭与学校庇护的大学生所显示出的独立性与上述儿童的独立有一定的相似性，还不是真正意义的上独立性。身为学生，社会、学校、家庭都没有加给他责任，反而提供了许多保护，个人与家庭、学校的关系比较密切，因此容易建立自信。一旦卸下学生的称号，以一个成人身份面对社会时，种种的保护和优待都消失了。这时，个体的自信就不易建立，独立就受到了考验。

        　　
        因此，所谓真正的个体独立，是指个体应更多地依靠自己的力量和努力去克服和解决问题，而不是完全依靠他人的帮助或依赖于他人，个体对自己负有完全、无可回避的责任。

        　　
        当大学生走入大学时，就从一定意义上开始了独立的生活，这就需要一种自我独立的过程。这种过程可能会很慢，但却非常重要。直到大学毕业，走向社会，这一过程都在继续着。如果在大学期间，有意识地注意独立性的培养，就为走向社会奠定了良好的基础。

        　　
        二、大学生独立性的培养
        　　
        （一）生活上的独立
        　　
        独立关不是一个泛名词，它的意义涵盖了生活的各个方面。生活上的独立，可以说是大学生独立性最平凡而又必不可少的表现。养成生活上的独立习惯，也是培养独立性最重要的环节，生活上的自理能力很弱，对家庭的依赖性太强，而家长、学校为了使其能顺利完成学业，也就忽视了对其独立性的要求。这种倾家荡产现象，势必会影响培养自己独立的生活的能力，成为一个在生活中处处依赖他人的人。注意培养自己独立生活的能力，从纷繁琐的日常小事开始，训练自己处理问题、发展各种基本生活技能的能力，会使自己产自立的感觉。先从外部行为上摆脱家庭的呵护关情，才能进一步走向思想的成熟与独立。　


        （二）学业上的独立
        　　
        大学时代，学生学习一个明显特征就是学习独立性。大学生自由支配的时间很多，在学业上的自主自由也比较大，不像中学那样紧跟老师后面，在老的师的精心安排与指导下完成学业。个人探索知识，建立起自己的知识体系是大学生学习的突出特点。大到怎样规划自己大学时代的总体时间，小到去图书馆选择哪一本书，以至在学术上怎样形独立的见解，这些都与学业上的独立性息息相关。而这种独立，又与将来工作后，事业上的独立密不可分。面对一件任务，有人的习惯于去问别人，或者习惯于观望，看看另人如何行动，或者要求上级给出具体的工作计划。几此种种，已越来越不适应现代社会。现代社会要求每个人都能发挥也自己最大的创造性，这才是人的长处与优势；那种模式；大定的按部就班的事务已经越来越多地可以让机器来完成。因此，大学时代，就注意培养自己独立入处理学习问题并独立应付工作的能力，是发展独立性的一个重要方面。如果忽视了这方面的训练，习惯于在他人安排好之后工作，长此以往，在今后的工作中，就会显得被动，造成不适应的现象。

        　　
        （三）心理上的独立
        　　 这是大学走向独立的最为重要的一个方面，也是独立性更为内在的表现。
        　　
        大学生的思维极为丰富活跃，接受新事物很快。同时，由于涉世尚浅，很多思想都受到外界影响，个人的辨别能力相对弱一点。青年人冲动性强，因而往往在思想上容易显出一些盲目性。而一个人的成熟，主要的体现在其思想上和独立意识上。一个想要拥有一个独立的自我，也必定要有独立的思想为其基础。因此，使自己的思想逐步成为一个独立的系统，有自己的独立见解，对培养独立性是极其重要的。它是大学生应重点完成的任务。

        　　
        思想上的独立性，意味着一个人要逐渐直越来越少地依赖他人的思想，更多地依靠自己的能力和价值体系。自我定向，走自己的路，寻找自己的奋斗目标，独立面对自己所遇到的各种问题。同时，思想上的独立，并不意味着与他人隔离，只有自己的个人圈子里思索。恰恰相反，思想上的独立，要求常与有新思想、新观点和有健康的人格者互想接触切磋，不断接受新经验的影响，逐步修正完善自己的思想体系，这样才能保持思想上的活跃与独立。

        　　
        心理上的独立，很重要的一个方面是独立的自信。当人在一切顺利时，一般容易保持自个心。但当个人遇到较大挫折或外界对自己的评价较差时，要保持信心就比较困难一些。大学生以往的生活经历比较顺利，就更容易出现这样的问题。

        　　
        所谓独立的自信心，是指不受自己与成败和他人评价影响的自信心。无论自己成功与否，处于顺境还是逆境，不论他人对自己评价的好坏，都始终能对自己持有合理而坚定的信心，相信自我的能力，相信自我能够克服困难，走出逆境。要做到具有独立的自信心，是很不容易的。个体生活在社会中，不可避免地要受到他人各各种事件的影响，大学生敏感，自尊心很强，更容易受他人评价的影响，因此，要树立独立的自豪感自信心是很艰巨的任务。然而这又是相当重要的一种心理上的独立品质。如果一个人的自信心只能通过他人对自我的肯定来建立，那他不仅没有真正的自信心，而且在遇到困难时也很容易动摇。

        　　
        大学生走向社会以后，所遇到的困难、打击、磨难可能会远远多于学生时代。所处的人际环境也会大大地复杂于学生群体。建立独立的自信心，就有可能去应付各种不利情况，面对挫折与不利，做出真正的反应。一个人有能力，并不不一定必然成功。成功需要受多方面的条件限制。只有及时排除干扰，使自己的能力最大限度地发挥出来，才能良好适应当代社会。

        　　
        同时，值得注意一点是，这种独立的自信必须建立在对自我客观认识的前提下。它不应是盲目的自信。如果对自己的实际情况不甚了解，或者把他人的期望当成了自我的实际，从而形成一种过高的“相信自我”，那么，这种自信心就不切实际，很难保持。不顾事实而一味固执地“自信”
        , 只能到处碰壁。审时度势，察己知人，都是建立和维持独立自信心不可缺少的必要条件。
        　　
        每个人在成长和发展近程中，都难免会受到他人的影响，而且，这种影响，在以后的发展中往往起着非常重要的作用。但是，随着个体的不断成熟，他们需要逐渐摆脱外界的影响，去独立面对自己的现实。这是个体自独立的非常重要的方面。如果一个人总不能摆脱外界影响，不能树立独立的自我，当他们处理复杂现实问题，当他们面对社会这个复杂系统时，就容易出各种样的问题。因此，走向独立的自我，从心理上真正成长起来，对大学生完善与成熟，以便良好的适应社会这所大学，是极为必要的。

        　　
        独立心理上的独立性，首先就要对自己的经验持一种开放的态度。这就是说，要无条件的接受自己，坦城地对待自己。这是自我健康发展的必然前提。有些大学生无法承受挫折，实际上就是不能接受与自己期望不一致的经验，这是心理上的幼稚表现。其次，在接受经验之后，要对自己的认识和期望做出相应的调整，使之保持与实际经验的和谐。在此，要注意区分失误。在很多情况下，一个人即使有很强的能力，由于各种干扰和影响因素，其实际表现可能并不理想。认识到了这一点，就可能增加对自己的信心，进一步认清自己的真实自我以及自己所处环境的特点。
        根据环境特点做必要的调整，这是人的灵活性的表现，是人的社会本性的体现。再次，应客观看待自己的不足。每个人都不可能是全能的，要有勇气接受这样一个事实，即每个人都不可能是全能的，要有勇气接受这样一个事实，即每个人不可避免地都会遇到“力所不及”的情况。不是在幻想之中保持自信，而是在认识到自己存在不足时依然以有保持自信，这才是心理上独立性的真正体现。

        　　
        总之，心理上的独立，意味着对外界影响的相对独立，有自己的观点和行动，对失败有一定的耐受力。同时，独立不是与外界的分离和孤立，而一种与周围环境的更大程度的谐调。有不受制于外界影响的情况下与外界环境保持和谐。

        　　
        独立，是一个人真正成熟自立的标志，每一个心理健康的人都有独立和自主的需要。他们不依赖于别人来求得安全感和满足，他们依赖的是自己。他们需要有独处的时间去思考问题、解决总是他们对自然和社会环境的看法，有相对的独立性和自主性，而不是过分地考究他人的意愿。对于严重打击、挫折，显示出相对镇静的态度。他们对自己的生活负责，不会将这引起转嫁给他人，把责任归于不走运或童年的不幸。大学时代，从某种意义上讲，对处于“延缓支付期”，大学生们可以在校园里安静地学习以继续深造，不需向社会提供服务。学生的称号，为大学生们提供了众多的庇护，这就更更啬了独立性培养重要性。否则，在大学生在面对社会时，就会显得孱缔结我力，无所适从。

        　　
        三、社会适应与目标确立
        　　
        随着社会的进一步发展，出现多元化社会，当代大学生的价值观。作为社会思潮的晴雨表，也出现了多元化迹象。多元化的价值观，作为社会思潮的晴雨表，也出现了多元化的迹象。多元化的价值观，使每个人都可以有自己的选择，有了更多的自由，这也意味着可能失去目标，出现迷失价值观的现象。有时，常常能听见大学校园里弥散着一种叹息：干什么都没劲。究其原因，可归结为一点：没有明确的目标。

        　　
        （一）目标是力量的源泉
        　　
        每人上都想有对某项目标产生行动的本能。确立了目标，就确定了自己行为的方向，使自己的思想、活动都具有意义和目的。由此产生了达到目标的愿望和动力，以使自己积极地行动起来。一个不断进取的人，必定是个生活十分充实的人，而这正是由于他不断地设立目标，经过奋斗以达到目标的结果。大学生都是经过高考的激烈竞争之后进入大学的。初入大学，自己中学时代的梦想实现了，而新的目标尚未及时合理的建立起来，这种状况如果不及时调整，就会由此而迷惘、消沉。其实，进入大学，并不意味着目标的实现。当代社会对大学生的要求是全方位的。大学生在待提高的方面还很多。进入大学学习，只是得到一次培训的机会，而不是目的。大学的学习条件很好，校园生活对大学生有潜移默化的熏陶作用，这是大学生的潜在优势。把这种潜在优势发挥出来，还需大学生自己的努力。同时，有优势就必然存在劣势。每个大学生，不可能一生作学生，最终都要走向社会。面对社会的挑战。大学生需要重新适应调整。调查表明，大学毕业生真走向工作岗位后的工作适应问题是普遍存在的。可见，进入大学，并不等于一劳永逸，大学时代乃将走向社会，都存在着竞争与淘汰。因此，每个大学生都应有紧迫和危机感，及时调整自身的心理平衡，尽快适应的角色，设立新的目标。有了压力，才能真正行动起来，更好地塑造自己、完善自己，不仅拥有系统的专业知识，更拥有健康的人格，良好的心理品质。

        　　
        （二）如何设立目标
        　　
        渴望成才，确立目标是必要一步。但如果目标确定而不例行，也会影响到自身的行为及结果。有的大学生确定的目标过于宏大，远离了自己的实际情况，这样，即使经过努力，暂时也很难达到，从而容易引失望、沮丧，失去信心。如果总是制定这样的目标，就可能经常体验到这种消极情绪。这对正处于性格定型期的大学生来说，是极不利于个性的进一步完善的。心理学家认为，人们获得成功时产生的“高峰“情绪体验是一种强烈的、醉心的、兴奋的情绪，它使人体验到自己的力量，产生自信心和决断意识，并引发出继续向前的强烈欲望。这是人自强不息的强在推进力。基于这种考虑，大学生在制定目标时，应该切合自己的实际情况，针对自己的特点，确立出具体可行的目标。

        　　
        此外，大学生在即将告别校园时，会对今后的生活产生期望和计划。在确立自己走向社会后的目标时，更应注意与周围的环境特点结合起来。世界上没有绝对纯结的环境，把目标设立在一个没有缺点的环境之上，是一种幻想，是必然要受到失败的打击的。真正成熟的人，其成熟体现之一就是能在不完美周边环境中确立合适的目标，达到自己的目的。一味埋怨社会的复杂与世俗是无用的。以此为借口，去确立目标，随波逐流，更是不可取的。大学生要学会立足于现实，在现实的基础上，结合自己的环境和特点。确立新的目标。一旦达到目标，就会激发出进一步成长的愿望，从而再制定下一级目标。这种良性循环就会成为奋斗不已的源泉和动力。

        　　
        任何一件事都有其发展过程，人的发展也是如此。大学生在走向社会时，多会出现急躁的现象，急于建立自己的事业，希望一开始工作，就做出一番惊天动地的大事业，而不屑于一些小事。这种想法是有失偏颇的，其结果往往会使大学生毕业生们失望。因此，在大学生在大学时代就应注意避免出现这种现象，从最近的目标开始，一步一步将各种小目标连结起来，以至最后的成功。

        　　
        （三）从目标到现实——行动
        　　
        确立适当的目标是不容易的，它需要在大学生能内省自身，了解自身的特点，扬长避短；还需要在大学生能审时度势，将自己已有价值体系，与外界社会要求有机地结合起来。一旦目标确立了，更具现实意义的是行动，就是踏踏实实地努力使理想变为现实。大学生的自强不息能否最终得到体现，关键在于行动。当周边环境很顺利时，开如行动是不难的；然而多数情况是，一开始行动，就会遇到许多需要克服的困难，尤其是走向社会之后，人人事事都是很复杂的。干成一件事，可能会有许多干扰因素，而在行动过程中，也必然会遇到很多挫折、失意。这种时刻往往是对大学生考验。如果遇到坎坷，不能坚持到底，不但丧失了应有的成就感，严重伤害了自己的信心，而且在面临下一次困难时，也会裹足不前。倘若遇到挫折就放弃努力，那就根本谈不上目标的实现。目前，也有些大学生，看到了做任何一件事都不容易，为了避遭受失败的打击，他们干脆不去行动，只在头脑里想象一下，于是他们想法很多，对他人的批评很多，而自己却从不付诸行动。这两种倾向都不利于在大学生真正适应社会。当他们走向岗位时，就会遇到种种的挑战，人际关系的建立也会受到影响。

        　　
        因此，每个大学生都应尽早培养起这样一种观念：我既开始，我必完成；我既决定，我必贯彻。努力提高自己的耐挫力，用意志来战胜困难。达到自己确立的目标，为使自己的生活有踏实的进步，进行执著不懈的、卓有成效的努力。

        　　
        戴尔卡耐基说：如果想要快乐，就为自己立个目标，使它支配自己的思想，放出自己的活力，并鼓舞自己的希望。快乐就在你的心里。它来源于：去做确切的事，把自己全副心思和活力都放在其中。这里所说的快乐，并不是感官上的愉悦或情绪上的一时高兴。这是一种充实向上，认为自己生活很有意义、很有价值的感觉。只有独立的人，不断自强的人，才能真正体验到这种真实的快乐感。一旦你拥有了这种快乐，就不会受环境的左右，不会为一时的得失而苦恼。

        　　
        第三节 培养积极的心态
        　　
        现实的生活环境是不完善的，有时甚至距离个人的理想很远。这种看法尽管已越来越多的当代大学生所接受，但对他的理解却远远不够深刻不容缓。由于年轻和纯洁，大学生对人生、对现实的态度常具有朦胧的理性主义特点，容易只从自身出发，追求纯真和善良，有意无意地认为或要求现实是完善的，无憾的。从中学到大学，大学生的生活环境已发生了一些变化，然而大学校园毕竟只能算是个半社会的的环境，从大学到社会，这种环境的变迁和反差或可能是更为巨大的。大学生一旦走出校园，发现现实远非所想象的那样时，就会感到困惑和消沉。面对强大的复杂的社会，大学毕业生们觉得自己被淹没到人群之中。有的会发出“不想长大”的呼声。大学毕业生的工作适应问题已越来越引起人们的关注。作为尚未毕业的大学生。在大学时代就应在这方面多多注意，加强自己的应变能力。一个成熟的、心理健康的人，是能够直面不那么完善的世界的。只有面对现实，才能适应现实，才能进一步调节自身与现实的关系。每个大学生都会最终面临适应社会的问题，因此，注意培养自己具有包容性较广的性格观念，是性格自我完善的一个极其得要的方面。

        　　
        一、正视现实，学会适应
        　　 （一）对适应的理解
        　　
        提及“适应”，或许人们凭藉自己的生活经验认为，所谓适应，就是要使自己顺应客观，顺应不等同于适应。适应包含着顺应，但更重要的还在于个体对自己所处的环境作出判断，发挥出积极的能动作用，在可能情况下，改变某些客观条件。

        　　 由此可见，适应并不是一个被动消极的过程，而是一个积极主动的过程。
        　　
        适应是大学生最常面临又最易引发问题的敏感焦点，它涉及到对现实的看法与期望，涉及自身的调整。于关大学适应问题，在本书第三章已作了详尽的讨论。大学时代所面临的另一个重要的适应的问题就是怎样在毕业之间后适应社会的问题。这是值得每个大学生重视的。

        　　
        （二）正视现实，调整自我
        　　
        当代中国，改革的步伐越来越快，而且，改革已影响到社会与人个生活的各个方面。个人价值观和社会评价都发生了极大的变化，这种变化是迅猛的，给每一个社会成员都带来或多或少的冲击。竞争机制的全面引入，使越来越多的社会成员感到紧迫危机与压力。同时，在社会新旧机制交接之处，必然有许多制度还不完善，有许多不合理的地方，加上社会的发民变化有其内在深刻的规律，因此初出校园的大学生，往往会轻视社会的复杂性及其深刻内涵，总倾向于自己的意愿来看待，甚至设计社会。事实上，客观地看，不是青年去设计规划社会，而是自然和社会塑造了大学生。每个大学生成长、身心状况，并不全是自我选择的结果。当然，能成为在大学生，能取得一定的职位，是与个人努力分不开的，
        但是个人的出生所处的社会群体、社会文化传统、家庭的社会的经济地位等这些不受个人意志转移的种种因素起着巨大的作用。每个大学生都应充分尊重这个现实，不能狂妄，而应以尊重的态度对待自然和社会。

        　　
        从有关调查来看，大学生走向社会时所遇到的主要问题具体表现为：工作环境不满意，不能发挥自己所长；不能良好地建立人际关系。而这两个具体表现又常常是交织在一起的。对工作环境的不满意，可能是由于专业不对口，也可能是由于急于发挥自己的专长，忽视了客观许多限制条件；还可能是有些好高骛远，只想做大事，不愿从小事干起；大学生在相对自由的大学校园里生活久了，可能也会对社会中工作上计多条条框框的限制产生抵触情绪。如果大学生不能对工作环境良好地适应，不可避免地会给同事不好的印象，加之年轻气盛，就造成了人际关系的紧张与压抑。而这种状况，反过来又加剧了对工作环境的不满。产生诸如此类的种种现象，有社会的原因，社会远远要比大学校园复杂得多。因此
        ，减少这种不合理现象，需要社会的进一步发展进步。从大学生自身角度来讲，不能正视现实，也是一个重要的原因。
        　　
        经过大学生时代的锤炼，大学生的需要结构与价值观既有其实际的一面，又有其理想的一面。他们追求自身的完美，重视理想、道德修养和真理，而对物质生活的要求相对较低，这表明了他们浓厚的理想化色彩。如果仅仅从大学生的需要结构与价值观特点来看，他们这种追求理想，追求真善美的生活方式是非常可取的。但是，这种过分理想化的追求，再加上自身存在的现实生活经历的不足和容易偏激的特点，往往使他们在遇到与理想不符的情况时会产生强烈的情绪反应。一方面，社会生活与大学生们的理想往往存在一定的差距，而他们对现状的困难，对社会各种现象的复杂性和深层根源又往往估计不足，其后果经常是愤世嫉俗而又不知如何处理；另一方面，强烈的参与社会生活的愿望与社会经验的不足也往往使他们陷入不知所措的境地。

        　　
        理解了大学生面对社会适应不佳原因，那么，在学时代，每个大学生都应注意自己对社会的认识更真实、更全面、更深刻。到大学生应努力的能力，将环境的好坏都视为自然现象，作为既成事实坦然接受下来。在一时尚无法改变的时候，不是消极等待，不是怨天尤人，而积极地适应它。任何不好的条件中，总有可以发挥昨用的地方，总有可以去努力的改善的地方。与其悲叹自己命运不济，环境不佳，现实令人失望，不如静下心来，冷静地审视现实，找出有利的一面，充分利用它，而不是终日为现实中的缺憾和不足困扰。

        　　
        人是生活在社会中，因此每个人总会受到外界的权威的限制或干预。大学生独立性强，自尊心强，不会对权威轻易唯唯诺诺，这就更需要处理好自我的独立性与外界权威规范的关系。如果认为独立的自我就是“我行我素”，完全不顾社会规范和种种规章制度（尽管这其中有些未必合理），那就必然会在社会面前碰壁。事实上，我们每个人都处于自己和外界权威的双重制约之下，两者之间还常常会处于相互矛盾之中。真正成熟的个体能够在两者之间进行权衡，最终使自我既适应外界的规范，又保持了自我的独立性。这种做法，不是屈服于权威，而是最大限度内保证了自身的独立性。

        　　
        同时，要注意以现实的眼光业看待生活，客观地评价所处的环境及自身的条件。现实不是完善的，总有这样那样的不如意；同样，自身也是不完美的，尽管有较高的学历，有一定理论知识，但在社会这所在大学里，还有很多东西需要去努力学习。共同工作的同事，至少在社会经验方面，在实践方面，是值得初出茅庐的大学生虚心学习的。如果自视甚高，把自己放在一个不恰当的位置上，必会脱离客观环境而一事无成，并会引起周边人际关系的紧张。很多大学生一踏上工作岗位，就想去干大事，不愿从小事着手；又由于实践经验不足，往往造成大事干不成小事不愿干的现象。凡此种种都说明，只有抱以现实的态度，才能使自己的计划、目标具有可行性。相反，过高的期望，常会导致焦虑和压抑。生活不是完美无缺的，如果总在要求完美的前提下生活，就会使自己常常处于挫折和精神压力中，经受苦恼的煎熬，从而导致创造力和效率的降低。

        　　
        正视现实，可以使大学生不耽于幻想，积极地行动起来，改变自己的不合理信念，调整自己的目标，积极地去适应。在不甚完美岳实基础上以自己的不懈努力做了成绩，这才是一个人的能力的真正体现。

        　　
        二、培养乐观积极的态度
        　　
        有的大学生从外表上，很能“适应”环境，他们对什么都不在乎，对现实听之任之，不做任何积极的努力，还自认为是潇洒的做法。他们把“适应”简单地当成了“顺应”，一任自已消极地等待下去。行为上他们如此，在情绪上也是一片灰色。“无聊，没劲”成了他们的表达自己心态的常用语。在面对社会潮时，他们认为，既然社会有如此多的不如意，既然社会并不轻易容纳自己，那就干脆以“混”的态度对社会。有些人甚至以此作为一种时尚。然而，深问自身，其内心是痛苦悲观的。他们只是以表面的托辞来回避自己的真实感受。但事实上，每个人都应为自己的生活负全部的责任。逃避现实，中仍是暂时地麻痹自己。因此，尽管现实有很多的不尽如人意的地方，我们还是应应该以乐观积极的态度去面对。这也正是“适应”一词所包括的积极方面。

        　　
        （一）乐观积极的态度的作用
        　　
        积极乐观对待生活，这种态度对人的行为影响是广泛而持外的。大学生如果具备了这种人生态度，就会对自己的工作、学习和生活相当的热情，友善地对待自己的和他人，以愉快的眼光去看待事物，并可以消除很多心理障碍，心理潜能在这种愉说而又平和的环境中可以得到充分的发挥。这种乐观同上的生活态度促进了他们的生活的各个方面，使他们从中得到更多的乐趣。因此，从本质上说，乐观积极的态度是在大兴安岭生心理健康的最主要的品质，是走向自我完善的最重要的特征。

        　　
        （二）乐观积极的态度的培养途径
        　　
        如果说激动、兴奋、狂喜等依赖于生活中的特定事件的性质，那么乐观的积极的态度则依赖于对生活态度的逐步改进，依赖于身心的素质的不断提高。无论是在大学时代，还是走向社会之后，这位大学生生都应该力求通过平时的点滴注意，而渐进形成这种积极的生活态度。

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        ．乐观是一种态度，是一种相对稳定的弥散性的心理品质，是人对事物进行评价是的一种倾向。它的背景是“此时此地”，是当前。很多大学生在即将走向社会及真的走向社会时，总是有一种回避的倾向，总是想回到过去的校园生活，或者自己为自己编织一个梦想，幻想“终点站一日，如何如何”。然而，培养乐观生活态度，就是注意不有过于重过去的不幸了创伤，也不能沉迷于未来的渴望与幻想。我们是生活于现在的，就应以现在作为坐标，注意当前的生活在的现实世界，努力在当前生活中找到快乐与美好。幸福不应该是虚幻的，它来源于对生活的常新体验，能在习为常的生活中品尝到激动、再平凡的生活中，都会蕴育美好的东西。关键是要有一颗善于体察的心灵。从瑞开始，体验到当前充实愉快，有助于大学生面对现实，从现实出发做好走向社会的心理准备。这是积极态度的起点。正如世界上并不缺少美，只是缺少发现的眼睛一样，再貌以沉闷，灰
        色的现实世界里，只要你留心，总还有值得你欢欣的事。面对平凡的世界，你越抱怨它，它就可能越显行沉闷。这无益于你生活的改进。

        2 ．学会宽容
        　　
        一个对事对人对己都十分苛刻的挑剔的人，是不可能有积极乐观的态度的。学会宽容，学会坦然接受一并不尽如人意的事实：也许你很平凡，有自己的特长，但并全能；也许你的某个朋友让你感到有些失望；也
        许你的
        老师有些急躁；也许这次考试你发挥不佳……以塥后走向社会，可能会有更多的不如人意：你所在的单位可能比较落后，你的领导可能比较保守，你的同事可能有些俗气。面对这众多的不足，如果你斤斤计较于每一点过失，每一块瑕疵，那么你的心灵就永远得不到松弛。要学会以现实主动脉义的态度对待现实，善待自己，宽容待人。只有坦然地接受现实，才会信心去开始新的努力。让我们学会如何接受自己——接受以下的事实：我们在某方面很内行，在别的方面则有极限；天才稀有，而平凡几乎是所有人的命运，但在平凡的生活中，善用自己的技能与心灵，便能丰富这平凡的生活。让我们接受自己感情上的脆弱，了解人人心中都会有失意存在，健康成熟的人愿意快乐而勇敢地接受这不那么完美但依然可爱的生活。


        3 ．找到充分表达自己的情绪的方法
        　　
        乐观的生活态度并不意味着生活中没有悲伤、失望、苦恼等灰色情绪，这些负性情绪在生活中是不可避免的。关键是当出现这些负性的情绪是，怎样尽快调整过来，以重新获得积极的心境。找到充分表在自己的情绪的方法是很重要的一种途径。大学生在大学时代就要养成良好的习惯。因为在今后的生活道路上，在社会的巨大影响下，出现负性情绪的可能性是极大极多的。当有了某种情绪时，正视它，体验它，当哭则哭，当笑则笑，把这种情绪表达出来，宣泄了来，对于建立积极的人生态度是极有益的。过分压抑自己的情感，表面上似乎一片平和。实则心底的抑郁可能会越来越重，这不是坚强的表现，久而久之，对生活在看法就会日渐低落。


        4 ．学会化消极心理为积极心理
        　　
        心理学中有一个十分著名的图。在这个图中，如果把黑色作为背景，画面显示的就是一个花瓶；如果反白色作为背景，画面则成了两相对的人的侧像。背景的改换，引起了整幅面的改变。从这幅图上，可以得到一个启发：对同一个问题，如果换一个角度来看，可能就会有不同的结果。大学生以后面对社会不可避免会遇到这样那样不顺心的事，会引起种种不愉快的消极心理反应。在这种时候，应努力提醒自己：不要被眼前的这种看问题的角度束缚住，跳出目前的视角，换到另一个角度去看看，也许事情就没有那么糟糕，也计就可以找到事物事身还有它有利的一面。如果在日常生活中，时时能跳出自己习惯的思维方式，以另和种眼光看自己、看他人、看世界，表现阶段一种灵活，那么，乐观的态度就比较容易保持下去。

        　　
        三、积极参与
        　　
        大学时代，从一定意义上说，是人格的第二次诞生期，它的显著特点是强烈的自尊和十分注重他人对自己的态度。大学生会不自觉地将自己看成是生活的中心，有意无意地便以自我为中心考虑问题。这种状况，对大学生真诚向社会是十分不利的。因为社会是严肃的，它有自身的规律，不以任保人为中心。因而，大学生容易在社会生活中遭到拒绝的和冷淡，而一旦受到别人的冷淡就会认为是不尊重自己，甚至认为是受了他人的排斥，从而在心理上采取“自我疏离”的策略。这
        其实是在大学生爱反省的负向反应，是不利于自我成长和适应社会的。
        　　
        要克服这一点，就要打破自我封闭，积极参与到现实的环境中，从当前面临的每一件事做起，不要整天回味旧日的友情、家人的呵护、校园的风情，也不要总想着与旧友去重叙昔日的欢乐。久久地沉湎于旧情，是不敢正视现实的一种人格缺陷，就像孩子在外面受了欺侮，老想往爱里跑一样，实质是大学生的一动幼稚心理的表现。心理健康的人，应在现实环境之中寻求快乐与满足，而不是祈求往日的旧梦。勇敢地面对现在，去开辟新的领域，结交新的朋友，开始新的工作，拥有新的天地，积极地参与到生活中的各个角落，就可以获得许多新的乐趣，新的能力，新的成长。

        　　
        积极参与，对于刚走了校园、步入社会的大学生而言，还意味着放下架子，从你在工作中遇到每一件小事开始干起。大学生刚从校园出来，雄心勃勃，意气风发，总想一开始就干一番惊天动地的事业。然而，现实在我们的社会还不能给每个人提供这样的机会，大学生所有理论知识能否运用于实际需要实践的检验，而且，实事求事是地说，大学生的实际工作能力不够充实。每个大学生都应该清醒地意识到自己的优势与不足，努力在社会这所大学生里学习更多的知识。与其抱怨环境，不如从身边小事做起。许多时候，你会发现这样一步一步的积累，会有意想不到的收获。经过这样的磨砺，不仅你的学识会更加丰厚，而且你的人格也会随之而更加完善，更加成熟。